《微習慣》摘錄

《微習慣》摘錄 這本書強調了微習慣策略的效用，很不錯的一本書，我將裏面我覺得重要的內容摘錄在此，方便回顧。萬事開頭難，即使有動力也難以執行，但是微習慣策略卻可以有效地解決拖延的問題。在本篇最後面，我談談了我關於這本《微習慣》書的理解和體會。 文章目錄 《微習慣》摘錄 第一章、微習慣是什麼 1、一切的源頭：挑戰 1 個俯臥撐 2、微習慣簡介 3、習慣和大腦探祕 1）習慣在大腦裏的樣子 2）習慣還與壓

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