自媒體：我爲什麼要寫一篇關於睡眠的文章？

不知道什麼原因，最近休息時間總是不知不覺的睡的很晚，一般是在深夜2點左右，曾經有過一段失眠的精力，後來經過相關的調整，得到了一定的改善，顧今天總結了一些改善睡眠的小方法，分享給有相同精力的小夥伴。 1、建立固定的生物鐘 每個人在日常工作中都會自己的習慣，睡眠也同樣如此，人是具有習慣性的動物，一旦你制定好一段時間的工作計劃，那麼，就可以固定自己的睡眠時間，堅持執行這個計劃一段時間，就形成了自有的生物

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