抑鬱症SDS測試題和抑鬱症的表現症狀自測

生活中咱們有着這樣那樣的困難和坎坷，慢慢的心理總會有所陰霾，不少小夥伴以爲這很正常，心煩意亂乃人之常情，不須要處理，短時間是不須要處理，若是時間久了那就會積勞成疾，就比如偶爾熬夜對身體沒有影響，可是長時間就會引發各類併發症，遊戲公告有句話說的好，適當遊戲易腦，沉迷遊戲傷身。接下來這3款抑鬱症在線測試工具，可讓你清楚的知道本身是個什麼狀態。

 

抑鬱症SDS測試題

 https://www.zxgj.cn/g/yiyuzheng

抑鬱症自評量表，簡稱SDS，一共有20個項目分爲4個等級的測評，雖然這個測試簡單有效，可是也是有侷限性，對於文化水平不高，或者明顯精神障礙的小夥伴效果不佳，該測試針對心理問診時的初期篩選頗有效，例如一開始不以爲本身有抑鬱症的患者，或者抑鬱症前兆的同窗，沒有其餘精神障礙的狀況下進行測試，主要起到預防，前期治療的做用。目前應用於心理門診的粗篩調研，若是你最近老是心情煩躁，心神不寧，那你可要注意了，也許你是個潛在的抑鬱患者，那麼這款SDS測試你就能夠拿起了測試一下哦。

 

PHQ-9抑鬱篩查量表

 https://www.zxgj.cn/g/phq9

預防老是大於治療，會有1+1>2的效果，所以數據測試篩選老是越多越好，若是症狀輕或者不知道本身有沒有小夥伴，不妨能夠試試PHQ-9抑鬱篩查表，該考量表相對其餘測試內容較少，只有10個題，題目相對簡單，適合長期篩查考量，進行一個每週或者天天，一個週期性的考量記錄，該測量表分爲5個等級，分數從0-4爲沒有抑鬱，可能5-9輕微抑鬱，10-14可能中度抑鬱，15-19可能中重度抑鬱，20-27可能有重度抑鬱，根據不一樣的等級，測試結果會給予您合理的建議，若是不肯定的小夥伴，不妨花5分鐘測試一下。

 

抑鬱症表現症狀自測

 https://www.zxgj.cn/g/yiyuzhengzice

身患抑鬱症的小夥伴也不要過度擔憂，由於抑鬱症有輕有重，也許你只是心情很差，自測後也許只是輕度，沒有抑鬱症的小夥伴也不要沾沾自喜，畢竟感受本身沒有是不行的，咱們須要更有效的科學測試，QIDS-SR16有16道題目，從睡眠，精神狀態，情緒，體重和自我感受上進行測試，仍是比較成體系，從行爲表現上判斷心理狀態，心理疾病咱們不可忽視，有一個健康的心理素質纔是咱們高效工做的根本。歡迎你們進行自測，早發現早治療，是咱們不可忽視的預防方法。