每一個人都有潛在的抑鬱症的風險

談到抑鬱症你們也許很陌生以爲離咱們很遙遠，其實如今都市人每一個人都有潛在的抑鬱症的風險，抑鬱症的官方解釋爲精神功能症的一個症狀，它是因爲用腦過分，精神緊張，體力勞累所引發的一種機體功能失調所引發的急症，它包含失眠症、焦慮症、疑病症、恐懼症、精神衰弱、神經性嘔吐等多種病症。世界衛生組織調查顯示，全世界每25人中就有2我的患有抑鬱症。

秋冬季節也是容易誘發抑鬱症的季節，此時晝夜溫差大，氣溫下降，景色愈來愈蕭條，光照減小人體的甲狀腺素和腎上腺素減小，容易令人感到壓抑、情緒低落，甚至身心疲憊。

抑鬱症雖然聽起來很可怕可是隻要你心態樂觀向上，做息規律就不用擔憂。

生活中總有一些問題讓咱們糾結、煩惱、甚至是恐懼、可是隻要你有一顆積極向上的心就不會被抑鬱症戰勝。

工做中總有一些不順或者是迷茫，可是這也不是你走向深淵的理由。

愛情中總有欺騙和背棄，進一步也許就是不可挽回的悲劇，但退一步確定是海闊天空。

頭些日子夫仔家暴的事件我相信你們都在微博頭條等媒體上看到了，家暴歸根結底是一種心理疾病形成的行爲，由於受到了某種刺激而產生的暴力傾向，嚴重的會傷及他人或者出現自殘的行爲我不願定他有抑鬱症的前兆或者其餘疾病可是這種行爲是不正常的，會給本身或者他人形成傷害。我相信這也不是他想看到的，以前我也看過他的一些綜藝節目表現給人的是一種陽光暖男的形象，但是實際上早已經埋下了不安的種子。咱們會恐懼咱們會慌張咱們會熬夜可是請善待咱們本身的身體，由於有了好的身體才能夠繼續奮鬥。

抑鬱症在線測試 https://www.zxgj.cn/g/yiyuzheng

假若你不幸被診斷出了抑鬱症，不要懼怕，由於他並非不治之症，它也僅僅是心理疾病，只要咱們積極配合治療按期作心理測試評估，調整好心態我相信你必定會痊癒。

如何預防抑鬱症。

一、調整心態，你能夠時刻保持沒心沒肺的開心情緒，俗話說的好愛笑的女孩運氣都不會太差。

二、換個思路換個角度想問題，鑽牛角尖的人老是悶悶不樂日有所思的樣子若是再夜有所夢，那我只能說晚上大好的休息時光你又浪費了。

三、多出去走走，不要總坐在電腦前這樣不利於你的身體健康。約上三兩好友小酌幾杯、或者逛個街什麼的也不錯，比較生命在於運動。

四、多與你的夥伴交流，人與人直接的溝通才是良性的社交循環，或者能夠作一些有意義的事情好比作家務、和家人一塊兒出遊這樣我相信你必定會遠離抑鬱症的煩惱併成爲一個優秀的人

五、懷疑本身有心理疾病前最好作一個科學的評估測試。