個人減肥日記

於2020年6月28日開始實時減肥web 一、減肥目標：從90.5公斤減至70公斤，計劃用時6個月（2020.6.28–2020.12.28）； 二、減肥計劃：分爲三個階段計劃：一個月、三個月、六個月； 三、減肥方案：svg 1個月的計劃（2020.6.28--2020.7.28）：計劃減15斤： 實施策略：分爲運動和飲食兩部分： 飲食部分：總體策略爲減小主食，增長多纖維蔬菜攝入，儘可能清炒

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