減肥計劃表

切記：不要讓本身有飢餓的感受。spa       保持動力　想要減肥，動力就是一種最關鍵的思想力量。htm 第一杯水：6:30（排毒又養顏）。get 早餐：起牀後先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽視。能夠只吃一根香蕉，由於它含8卡路里的熱量便可填飽肚子，可是空腹吃香蕉不是很好，因此建議喝一杯奶外加一個雞蛋。方法 7點左右吃早飯。這是科學飲食時間。準備的早飯是這樣的：兩片全麥麪包，一杯無糖豆漿。若是吃不飽能

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