如何做一個健康的程序員？

近日看了一本<程序員健康指南>，覺得裏面的一些建議還不錯，整理一下。不僅適用於程序員，也同樣適用於其他上班族，因爲大家目前的工作強度都很大，都需要更好去關注自己的身體，爲以後的生活打下良好的基礎，不要被工作掏空了身體~ 一些建議 1 每天行走10000步，適當加快速度，最好可以達到最大心率的百分之60。2 學會正確的行走姿勢。3 避免久坐，每坐1小時，起來活動5分鐘。如果實在無法離開椅子上的話，做

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