聽說早起有這些好處

聽說早起有這些好處 古人云：一日之計在於晨。早上都抓不住，怎麼能抓住當天？ 長期堅持早起對身體是有好處的，但具體有哪些驚人的變化，不妨一看。 01.你比別人健康。 2017年的諾貝爾生理學/醫學獎頒發給了傑弗裏·霍爾、邁克爾·羅斯巴什和邁克爾·揚，以此褒獎這三人在生物體晝夜節律的分子機制的研究。 簡單說，就是人體是有一個生物鐘的，按時睡覺，按時起牀，規律作息，才符合人體節律。 長期不規律的生活以及

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