如何養成早起的好習慣？

很多同學都有起牀困難症，早晨是一天中狀態最好的時候，尤其對於考研的同學，更應該好好利用。 如何養成早起的好習慣呢？ 1 早起必須早睡 早起更多的是爲了調整自己的生物鐘，將清晨的時間合理利用，而不是考驗誰的意志品質，也不是故意和自己過不去，如果每天不能保證充足的睡眠，那即使早起，也是以犧牲自己的健康爲代價，得不償失。每天保證7~8小時睡眠是前提，如果你希望每天6點鐘起牀，那每天的睡覺時間就應該在23

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