健康早餐，從這裏做起。

1.少吃脂肪含量多的食物，比如肥肉，動物內臟等等。 2.少吃煎炸，肥厚等油膩的食物，比如油餅，油條，烤鴨，炸雞等等 3.少吃過於鹹的食物，比如鹹菜，腐乳等等 4.少吃高碳水化合物的食物，比如奶油蛋糕，餅乾，巧克力，冰激淋，米飯，荔枝等等 5.要多喝水哈，可以促進新成代謝。 6.減肥不單是靠減肥餐哦，記得還需要配合合理的運動哈 芹菜建議是晚上吃，白天吃是光感食物，會導致色素沉澱 例如我們可以選擇冬瓜

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