《斯坦福高效睡眠法》讀書筆記思維導圖版，成年人的睡眠解決法

當代生活節奏快，工作日大家的睡眠時間普遍不夠，於是週末便成爲了人們補覺的好機會。可是，你們有沒有發現，週末睡到中午十二點，起牀之後卻依然覺得疲憊不堪，渾身乏力，甚至比平時只睡了四、五個小時的時候還累？一本《斯坦福高效睡眠法》爲你揭曉答案。下面是用MindMaster思維導圖整理的這本書的讀書筆記，讓我們一起來學習一下吧！ 注：本圖由MindMaster導圖社區用戶@Focus 繪製 第一部分：入睡

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