2分鐘睡眠法
失眠還在數綿羊？不如試試美軍採用的2分鐘睡眠法解決失眠！由於二戰期間精神壓力巨大，美軍為了讓士兵不要因過份疲勞而出錯，研發了這個睡眠法。 據《鏡報》報道，《Relax and Win： Championship Performance》一書中提到，如想2分鐘內入睡，有以下4步驟： 放鬆您的面部肌肉，包括下顎、舌頭、眼周肌肉 放鬆肩膀，然後放鬆上臂和下臂 呼氣，保持胸口放鬆 放鬆大腿和小腿 以上步驟
相關文章
- 1. win10系統2分鐘睡眠
- 2. 睡眠排序法
- 3. 解決win10隔幾分鐘自動黑屏睡眠的方法
- 4. 睡眠排序算法
- 5. Java睡眠排序大法
- 6. 睡眠排序
- 7. 2017.6.4 入門組 NO.2——睡眠
- 8. Linux睡眠喚醒機制--Kernel態2
- 9. 解決Win10無操作兩分鐘進入睡眠問題
- 10. 解決Win10無操做兩分鐘進入睡眠問題
- 更多相關文章...
- • SVN分支 - SVN 教程
- • Thymeleaf擴展2(Say Hello) - Thymeleaf 教程
- • Git五分鐘教程
- • 算法總結-二分查找法
相關標籤/搜索
每日一句
-
每一个你不满意的现在，都有一个你没有努力的曾经。
歡迎關注本站公眾號,獲取更多信息
相關文章
- 1. win10系統2分鐘睡眠
- 2. 睡眠排序法
- 3. 解決win10隔幾分鐘自動黑屏睡眠的方法
- 4. 睡眠排序算法
- 5. Java睡眠排序大法
- 6. 睡眠排序
- 7. 2017.6.4 入門組 NO.2——睡眠
- 8. Linux睡眠喚醒機制--Kernel態2
- 9. 解決Win10無操作兩分鐘進入睡眠問題
- 10. 解決Win10無操做兩分鐘進入睡眠問題