4點起牀：最養生和高效的時間管理

有時候日子非常不好過，我知道。好像你的整個世界都垮了。不過我還是要告訴你，你表現得非常好，你把自己的世界又重建了起來。你真的很了不起。我知道你的世界已經不可能和過去完全一樣了，不過我也知道你已經重新出發，爲自己建築了一個幸福快樂的未來。還有，我會永遠在一旁幫你，我要你知道這點。——石黑一雄《我輩孤雛》 成功人士一旦發現別人的好習慣，就會立刻將這個習慣變成自己的。 不成功人士想要成功，就必須徹底改變

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