書籍推薦《4點起牀》舒適而高效的作息方式

本文結構     - REM睡眠     - 睡眠週期     - 按照睡眠週期來休息     - 「3-8」作息     - 爲什麼要早起     - 早起能做什麼     - 找不到自己早起想做的事？ 本文共計：2037字2圖 預計閱讀時間：4min18s REM 睡眠 **REM : rapid eye movement**[1]：快速眼動睡眠，是人睡眠週期的一個階段。 REM即快速眼動睡眠

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