996的背後，誰來拯救過你的身體健康？

對於互聯網公司、尤爲是程序員羣體來講，996並非什麼新鮮事，但在最近裁人風聲不斷的背景下，996工做製成爲一些企業變相逼迫員工離職的手段，在996的話題由各位互聯網大佬再次推向熱搜之時，一部十分應景的日劇《我要準時下班》恰好遇上此次的全民熱搜。

 

 

- 《我要準時下班》劇照。-

劇中的女主人公也曾是「996」大軍中的一員，畢業後進入一家大型旅行公司工做，在無休止的工做、加班，以及前輩的催促、責罵中身心俱疲。每個月加班超過100小時的高強度工做致使她神情恍惚，從樓梯上滾落險些喪命。

去鬼門關走了一回的她才醒悟過來，那些打着「鍛鍊」、「奮鬥」、「責任感」旗號瘋狂壓榨員工的行爲，有多麼的可怕。

 

 

不加班不表明懈怠，工做能力強效率高，女主努力在正常工做時間作完本身手頭的工做，每次下班前電腦旁貼的一列便利貼都能完成後撕掉，認真完高效的完成工做，而後在纔會在6點準時下班，享受美好的幸福時光~

 

 

而「996」的問題之因此在今天引發如此普遍的討論，則是由於企業爲了下降成本，選擇讓更少的人作更多的工做拿更少的錢。因而愈來愈多的人不得不接受「996」工做制，不是爲了得到更高的工資，或者實現我的價值，而是爲了避免被裁人，不失去經濟來源。

沒有人不懂「不勞無獲」的道理。但崇尚奮鬥、崇尚勞動不等於強制加班，不能給反對996的員工貼上「混日子」「不奮鬥」的道德標籤。

 

 

 

 

996歷來都應該是一種選擇，不該該是斷定當下年輕人是否努力的標準！大佬們出來爲996站臺，猛灌成功學雞湯。企業用人在強迫996的背後，誰來爲員工的身體健康買單呢？

01

不要猶豫，動起來

 

不管，你是處於996裏受壓迫的程序員仍是天天對着電腦的上班族，不少人上班時候除了吃飯上廁所外，基本不起來動動。這是很是很差的習慣，時間久了，很容易得肩周炎、頸椎病，到時候後悔就晚了。咱們能夠在中午吃飯時間抽空來散步，有助於消化，也緩解工做壓力。

用一些簡單的方式讓本身多動一點：好比天天回家爬樓梯上樓，好比給本身買了一個電腦支架，沒事的時候就站起來辦公，包括常常性地在辦公室走一走，作作簡單的身體拉伸。

02

感受累了就放空本身

 

儘可能抓緊一切時間休息。比較累的時候我不會硬撐，即便是上班時間，太困了我會給本身安排一個時間給本身小睡一會，包括平時上下班的時候在地鐵裏若是有座位，也能夠小憩一下。

要懂得利用碎片化的時間去休息，對抗過分疲勞有一個方法就是避免疲勞感的持續，不管多忙，都要抽時間放鬆休息，儘可能養成午休閉目養神15分鐘到半個小時的好習慣，經過這樣的休息來緩解疲勞感。

03

保持健康的心態

 

不管是努力工做、加班，在職場實現我的價值，仍是像電視劇女主同樣在完成本身職責的同時準時下班、享受生活，都純屬我的選擇，無所謂是非對錯。

保持本身的良好心態，尋找適合本身的工做方式。若是努力付出工做的人不只沒有得到財富，並且生活過得愈來愈糟糕，那麼必定有什麼地方出了問題。

 

 

儘管工做生活壓力很大，小Care仍但願每個奮鬥的人都能及時關注本身的身體健康，千萬別讓身體出現過分的疲勞。奮鬥是爲了更好地生活，而不只僅是奮鬥自己。

你對996有什麼見解？請在下方留言。

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