軟技能-代碼以外的生存指南7（精神）

前言

這是本書的最後一章，做者談論的是精神有關的知識，討論了精神怎樣影響人的生活以及咱們應該作一個怎樣的人，做者還意外加了一章關於戀愛的事情，真是讓人感動的淚流滿面。看到這一章我一樣很欣喜，由於做者說的問題也都是本身常常思考和想要解決的問題。感謝做者提供的意見，也但願閱讀到本章的小夥伴能有所收穫。

其餘幾章也很是精彩，感興趣的能夠看下。固然若是能夠的話，但願大家能夠給我點個贊或者關注下，每週我都會爭取分享對職業生涯有幫助的乾貨。

軟技能-代碼以外的生存指南1（職業篇）

軟技能-代碼以外的生存指南2（自我營銷篇）

軟技能-代碼以外的生存指南3（自我學習）

軟技能-代碼以外的生存指南4（生產力）

軟技能-代碼以外的生存指南5（理財）

軟技能-代碼以外的生存指南6（健身）

軟技能-代碼以外的生存指南7（精神）

65 心靈是如何影響身體的

到如今爲止， 本書中的全部內容都至少是有一些科學證據支撐的，可是如今咱們要觸及一個沒法量化的領域。我不得不說接下來要討論的主題大多數是我我的經驗和觀點的結合。

可是本章中的內容並非來自於我的偏見，本章中的不少概念來源於比我更著名、更成功的一些做家的著做。但更重要的是來自這些書中的一些觀點，特別是心靈可以對身體產生強大影響的觀點， 已是20世紀最偉大成功的標誌。

65.1 從心靈開始

若是你不相信本身能作到，你就幾乎作不到任何事。你的思想對身體的影響有多大、對你可以得到成功的影響有多大。即便是想把最細小的計劃付諸實踐，也必須學會如何利用心裏的力量、 如何掌控心裏。 這可不是一件容易的事兒。

65.2 心靈和身體的聯繫

當我用「心靈」和「身體」這兩個詞的時候，我將心靈定義爲你身體內非物質的部分。無論你是把它稱爲一種精神仍是一種意識的機械機制，它都不一樣於身體（包括大腦）。

Rhonda Byrne有一本暢銷書叫《祕密》，這本書以許多方式揭開了一個在過去已經被證實、在未來還會被反覆證實的重要真理：那些想要改變本身信念、控制本身想法的人們，經過積極的正念能夠將其想要的變爲現實。

當你想到天天和你交往的人的時候，你注意到某種思惟模式致使某種行爲模式和結果了嗎？你認識的任何一個成功人士，他們會對生活持有消極態度，對本身或別人缺少信念和信心嗎？ 你見到過有些人一直說本身是生活的受害者，但實際上他們的悲慘命運並非由於任何外力的做用——儘管他們不斷聲稱是由外界致使的？甚至當你檢討本身過去生活的時候， 你又有多少次因爲過分的擔憂、 過分的恐慌而對曾經心有餘悸的事情太過悲觀？

我的評價：這確實是這樣，有不少人能力渣的很啊，可是特能吹牛逼，老是一種NoProblem的姿態。即便不少次被證實這傢伙就是一個水貨，可是就是有人願意相信他們，領導也願意委以重任。爲啥啊？由於人家確實看起來自信滿滿。這樣的人一般混的都比那些默默無聞的人好不少。中國傳統教導的謙謙君子，可能已經不符合這個時代了。

若是你真的想爲本身的生活定好方向並控制好它， 那你就要學會如何利用心靈的力量、 思想的力量。

66章 擁抱正確的心態：從新啓動

積極思考的觀點有科學證據能夠支撐——積極思考不僅是外表樂觀，並且還對健康有益，能延年益壽，而且給你的生活提供其餘的好處。同時——或許是更重要的——反過來想，消極的思考會產生徹底相反的效果。消極思考會對你產生實質傷害，並且會妨礙你通向成功的人生。

66.1 積極性

許多人對積極思考的想法持拒絕態度， 由於他們以爲，不切實際的樂觀主義是毀滅性的.我想說，積極思考與現實主義是不矛盾的。事實上，積極思考在應用層面上是現實主義的最終體現， 由於它是一種信念，這種信念讓你有力量改變現實，讓你確信你不是環境的受害者。

積極思考問題的根源是這樣一種信念——你比你所處的環境更偉大。這種信念讓你總能先看到事物好的一面，由於不管身處何種環境，你都有能力改變本身的將來。這是人類成就的最高信念， 是世界上最強大的力量。這種信念能讓你利用這種力量，這股力量就靜靜地躺在你的心田， 卻又不那麼虛無縹緲。

從更現實的層面來說， 積極思考就是選擇從好的一面（而不是從壞的一面）去思考問題。你對生活中遇到的每一種情況均可以有本身的理解。這些情況自己並不存在「好」或者「壞」。 是你本身來解釋這些情況，因此是你決定它是「好」的仍是「壞」的。一個持有積極心態的人看到的好的一面每每比壞的一面要多，並非由於這些情況客觀上就是好的，而是由於他們認識到他們有選擇的權利。

66.2 積極思考的正面做用

• 發展友誼
• 婚姻美滿
• 收入更高
• 身體健康
• 延年益壽

66.3 如何重啓本身的態度

若是想改變本身的態度，你就必須改變本身的想法。若是想改變本身的想法，你就必須轉變本身的思惟模式。你的思惟模式是由你的習慣決定的，所以咱們能夠追溯到改變你生活中處理任何關鍵事情所採用的主要方式——養成一個習慣。

經過堅決地、 持續不斷地、 有意識地重複作一件事情， 直到由潛意識來掌握大局。

冥想

我認可我不是冥想主義者，儘管如此，我仍是想花一些時間來養成冥想的習慣。某些論點代表常常冥想的人更容易體會到正面情緒，因此你也能夠嘗試把冥想做爲提升你積極思惟能力的修煉之道。

我的評價：我本身天天都作冥想，可讓本身思惟更敏捷，能夠精力更充沛。冥想確實好處不少。

勞逸結合

我發現當我花時間休息後更容易保持積極心態。

我的評價：這個我也深有體會，若是第一天加班到10點左右，或者熬夜了，次日就會很喪

推薦書籍

《積極思考的力量》

67 構建一個積極的自我形象——規劃你的大腦

光想着一些快樂的事情和保持良好的心態還不夠。固然，將你的態度從消極變爲積極會讓你看到更多的成功——不用說對健康有好處，可是要真正實現你想過的生活，你還要學會如何規劃本身的大腦來實現本身的目標。

67.1 什麼是自我形象

自我形象是在甩掉別人對你的見解，擺脫全部用來自我安慰的謊話和欺騙之後，你看到的本身的樣子。咱們其實很難維護好自我形象的，由於咱們老是被別人影響，並且咱們還有一個潛在的bug，就是咱們習慣按照別人給咱們定義的形象去成長。好比別人說咱們是一個內向的人，那麼咱們就會自覺或者不自覺的向內向方向發展。

67.2 自我形象很難改變

研究結果代表， 你有改變自我形象的能力.若是你重複作一件事同時僞裝你已是本身想成爲的那樣的人， 你最終將變成那樣的人。

67.3 對你的大腦從新編程

如何對大腦自我編程呢？公式至關簡單：只須要花點兒時間，再加上鍥而不捨地正確執行。

在內心樹立一個本身想成爲的形象。一旦你在本身的腦海中設立了這樣的形象，接下來的任務就是開始執行「彷彿」模式。「彷彿」你已經變成了你想變成的那我的。不管是言談舉止， 仍是穿着打扮， 都像你想成爲的那我的同樣，甚至像你想成爲的那我的同樣刷牙。不要太關注現實是怎麼樣的，不要太在乎別人如何議論你的「變化」；相反，僞裝你已經達到了你想要的目標， 你的新行爲只是這個新個性的天然延伸。

我建議用一句名言或者一個肖像提醒你。

我的評價：看到這一章真是滿眼的淚花，不知道有沒有人跟我同樣——我是那種特別容易受別人影響的人。別人的一句話、一個眼神、一個動做、一點聲音，都讓我別人介意。我常常由於別人對個人一點批評，就以爲本身一無可取。跟別人合做老是很懼怕，有不少矛盾或者不和諧的地方其實都不是由於本身形成的，可是受傷的老是本身。

68 愛情與戀愛：計算機沒法與你牽手

68.1 爲何開發人員很難找到愛情

由於程序員中流行的叫作「永遠孤獨」的互聯網文化基因。這基本上表示的是這樣一種想法：你感受很孤獨，而且永遠都找不到「愛情」。根據個人經驗，不少軟件開發人員，特別是在他們年輕的時候， 深受這種文化基因的感染。

在愛情裏，若是一我的老是追，那另外一我的就會越跑越遠，這樣的追求太難，不少人都每每要面對這個問題。因此，當你走出去，過於努力地追求時，最終會充滿絕望。這種絕望引起排斥， 排斥又會致使自尊心受打擊， 形成更進一步的絕望。這是一個惡性循環， 不少人都陷在其中不能自拔。

我的評價：用當下的話講，就是習慣孤獨，愛上孤獨。單身久了上癮了。並且咱們大多數人都對愛情看得過重了，固然這也是沒辦法，由於在中國結婚成本過高了。結一次婚要耗費十多年的積蓄。

68.2 瞭解遊戲規則

愛情就是一場遊戲， 這是真的。無論怎麼努力嘗試，你都沒法跳出這個規則。請不要誤解我。我不是提倡作不忠誠、卑劣的人。個人意思是，你要意識到你其實是在玩一個遊戲， 因此能夠試着想一些策略。

坐下來， 什麼都不作， 等待愛情送上門， 這一樣也不是一個好的策略。

策略就是在行爲上體現出自信，用一種天然隨和且充滿自信的態度與別人交往。「我本身感受很好，我不須要你，可是我以爲你挺有意思的，因此我想更好地瞭解你。 」。關鍵是你要真正表達出這個意思。 你必需要對本身表現出足夠的自信。

你必需要相信你和別人在一塊兒是由於你能給對方的生活帶來好處，固然這並不意味着你自認爲你是上帝恩賜給別人的禮物……來填補空白，但這確實意味着你對本身足夠尊重，你只出如今本身想去的地方， 你只想和想和你在一塊兒的人相處。

若是你能明白大多數情侶關係實際上是「你追我逃」的微妙心理遊戲做用的結果，你就會更容易找到真愛。這不僅適用於愛情問題，也適用於各類人與人之間的關係。作一個絕望的、 缺少自信的人， 你可能會發現本身真的孤立無援。若是你發現你面試的對象就像大街上一個垂死掙扎的乞丐同樣祈求你施捨給他工做崗位， 你也會以爲他很惹人生厭。

68.3 如何充滿信心

這又是一件提及來容易作起來難的事情。那麼到底要怎麼作呢？

規劃一下你的大腦， 成爲你想成爲的那種自信滿滿的人。

自信的基本元素就是要勇敢。若是你如今就想接近一個吸引你的人，不要遲疑，不要拖延，馬上展示你的自信。在某些圈子裏這被戲稱爲「三秒鐘原則」。大致上講，這個原則是說： 從你看到某個本身喜歡的人的那一刻，有三秒鐘你是很衝動的；超過三秒鐘你的猶豫不決就會讓你喪失自信、 破綻百出。

我的評價：昨天微博看到一個搞笑對話。有那些事情是別人看起來很簡單，可是你怎麼都作不到的。答案是：找對象。看到這個答案真是讓人想笑又想哭。愛情真的蠻難的。如今都在追求靈魂的伴侶。可是你顏值不過關的話，別人看你一眼都以爲浪費時間，更別說瞭解你的靈魂了。

69 個人私房書單

自我提高和勵志書籍

• 《人性的弱點》
• 《思考致富》
• 《心理控制方法》
• 《積極思考的力量》
• 《阿特拉斯聳聳肩》

軟件開發類圖書

• 《代碼大全》
• 《代碼整潔之道》
• 《Head Firsts設計模式》

投資類圖書

• 《富爸爸，窮爸爸》

70 積極面對失敗

做爲一名軟件開發人員，堅持到底對你來講特別重要，由於在你的生活和事業中你極可能面對大量的困難。

70.1 爲何咱們老是懼怕失敗

畏懼失敗彷佛是大多數人的本能。人都喜歡作本身擅長的事情，逃避作那些本身不能勝任的或是缺少技能的事情。 咱們彷佛與生俱來就畏懼失敗。

若是非要我猜猜爲何大多數人如此懼怕失敗，我不得不說這多是基於保護脆弱的自尊的想法。或許咱們懼怕失敗就是由於咱們太過將失敗歸咎於我的，咱們認爲在特定領域下的失敗是我的價值的流逝。

70.2 失敗並非被戰勝

失敗不一樣於被戰勝。 失敗是暫時的，被戰勝是永恆的。失敗是那些碰巧發生在你身上的——你不能徹底控制它。被戰勝倒是你能夠選擇的——是對失敗的某種程度的接受。

生活不易， 你隨時都會被擊垮， 可是否要從新站起來卻徹底取決於你本身。

70.3 失敗是通向成功的必經之路

不要畏懼失敗， 要擁抱失敗。不僅是由於失敗和被戰勝不一樣，還由於失敗是通往成功的必經之路。 生活中全部值得擁有、值得去完成的事情都須要經歷失敗。

學會擁抱失敗、 期待失敗、 接受失敗， 並準備直面失敗。

有時候你須要被淋溼，有時候你須要把本身放到一個不舒服的環境下強迫本身成長，有時候你須要積極地走出去尋找這樣的環境，要知道，你越將你的船駛向失敗，將你吹向失敗的另一面（成功） 的風就會越強。

71 結束語

但願在讀完這本書以後，你已經得出結論：那些你過去已經被告知的關於「你該如何生活」的狹窄的、筆直的道路，如你要取得好成績、儘可能不要搞砸了、上大學、找份工做而後安心工做50多年直到退休吧……並非你能夠走下去的惟一道路。固然，你也能夠繼續沿着過去被告知的那條道路前進，只要你願意；不過，若是你正在讀這本書，我相信你已經意識到， 生活本來要比你所厭惡的朝九晚五的工做豐富多彩得多。

但願這本書已經讓你意識到，全世界都是你的機會，都在你的掌控之下。你能夠更好地管理本身的職業生涯，能夠從中獲益更多，甚至能夠把本身的職業生涯帶向全新的方向，能夠學會實際構建本身的我的品牌、營銷本身——把本身的軟件開發職業生涯提高到一個認爲不可能達到的全新高度， 讓本身有機會影響更多的人。

但願這本書教會了你學習和吸取信息的新方法，給了你足夠的信心去超越自我——不僅是爲了學到東西而去學習，還要把你學到的知識與他人分享、使他人受益，無論你是沿着哪條路徑前進。

但願這本書可以激勵你更有成效，更謹慎地管理和藹用你的時間，而且可以激勵你看到努力工做的價值，並付諸於實踐——即便是在你以爲缺少動力繼續前行的時候。

但願這本書能激勵你以某種方式去健身，更好地照顧本身的身體健康，使你意識到實際上你也能夠保持身材，並不由於你是軟件開發人員就不能成爲健壯的、運動型的人，只要你願意， 你至少能夠主動控制本身的健康。

最後， 我但願這本書已經幫你意識到意志力是多麼強大、多麼重要，你的頭腦能夠做爲一種工具，要麼推進你前進，要麼在你來不及作出反應、來不及應用本身所學的時候就摧毀你的前程。 我但願這本書可讓你意識到你有能力成爲你想成爲的人，你也能夠經過積極思考和堅持到底的力量從新塑造本身。

在你放下這本書以前，我有一個小小的請求：若是你發現這本書對本身有幫助，若是你認爲其餘人也可能會從中受益，請把它分享給別人。我這麼說不是爲了提升這本書的銷量——儘管我很願意這麼作，可是着手寫這本書真不是爲了賺錢——我花500小時能夠作不少不少更有利可圖的事情， 寫這本書只是由於我認爲咱們不只應該竭盡全力地作好一個軟件開發人員， 並且應該作好一我的： 去幫助他人。

我的評價：終於讀完了這本書了，真的對做者有着說不出的感謝。做者真是誠意滿滿的，把程序員生涯的方方面面都介紹到了。爲咱們不少問題，都提供瞭解決的建議。對於我我的來講，真的學到了不少。如今的年輕人都很反感雞湯的，甚至都有點矯枉過正，把正能量都叫作雞湯了。這本書是一本正能量的書，而不是一本雞湯書，但願你們能有個正確認識。也但願你們多多支持做者。這本書的書名是《軟技能-代碼以外的生存之道》