番茄工作法自我實踐

小Z正在學習諾特伯格 (Staffan Noteberg)的番茄工作法圖解，小Z將實踐過程逐一進行記錄。 小Z目前採用Excel的方式製作了待辦事項模板，截圖如下： 隨後小Z把今天的待辦事項進行了填寫，恩，就這麼愉快的開始實踐吧 實踐的過程中，小Z發現應該加入階段性休息，以讓大腦進行充電和體力得到一定的回覆，所以小Z調整了番茄鐘的安排，在6號番茄鍾加入「回顧上午處理事項」，在11號番茄鍾加入「中場

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