阿斯湯加瑜伽（Ashtanga Yoga）第一序列學習與實踐筆記（二）

    上一篇文章寫了阿斯湯加瑜伽的基本概念，這篇主要來列舉下自己的一些問題及改進嘗試的方法。 其實，每個人練習瑜伽都會有目的，只不過有的人的目的比較明確，有的不是很明確而已；大多數人的通常的目的都是健身，比如讓身體更健康，愈療身體的疾病，或者是增加身體的力量，柔軟性和活力，我最初的想法也是這樣的。但其實更加重要的目的應該是學習如何用我們的瑜伽練習來爲我們的成長和生活服務，學會如何用瑜伽練習來把我

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