跑步，找到自己的節奏

1，關於跑步 從夏天開始陸續的開始跑步了。 都在下班的時候6點跑步。但是發現夏天開始天短了。 改成中午跑步了。一直都是跑 3 公里。 學習了下視頻： http://study.163.com/course/courseMain.htm?courseId=1003674020 今天終於能跑到 5.8 公里了。而且是一口氣跑的。 2，總結下 首先要堅持，這次找到了自己的跑步節奏，跑 5 公里其實沒有出

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