健身中有氧運動和無氧運動是什麼？它們有什麼區別？

對於許多剛剛學習健身的朋友來說，往往在許多的學習資料中，都會看到這樣的詞語，例如「有氧運動」、「無氧運動」之類的。 那麼，這個有氧運動與無氧運動到底有什麼區別呢？我們該選擇哪種好呢？下面，就讓小編結合相關資料，爲你展開詳細的介紹吧！ 一、有氧運動是什麼？ 有氧運動，顧名思義，就是在氧氣存在的條件下，我們進行運動鍛鍊。而從健身的角度分析，它指的主要是身體中氧氣分解的情況，是否滿足於我們的運動需求。

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