自律力

1、難以自律的緣由 -過分自信：對執行力、體力腦力，外部環境自信； -總找客觀藉口：沒法鍥而不捨； -動機錯誤：見好就收。 2、如何讓作到自律 -自律-積極主動    不自律-消極被動 # 每日問答法 -制定天天具體目標； -爲每一天的表現打分  （評分標準；努力程度） -根據自身狀況進行調整設定目標。 # "每日問答法"做用： -強化承諾； -在有須要時及發 動機； -彰顯<自律>與<自控>的不

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