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時間 2019-12-06
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1、難以自律的緣由 -過分自信:對執行力、體力腦力,外部環境自信; -總找客觀藉口:沒法鍥而不捨; -動機錯誤:見好就收。 2、如何讓作到自律 -自律-積極主動 不自律-消極被動 # 每日問答法 -制定天天具體目標; -爲每一天的表現打分 (評分標準;努力程度) -根據自身狀況進行調整設定目標。 # "每日問答法"做用: -強化承諾; -在有須要時及發 動機; -彰顯<自律>與<自控>的不
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