如何長期堅持作一件事？

特別喜歡著名心理學家榮格的一句話。

當你的潛意識沒有進入到你的意識的時候，那就是你的命運。 —— 榮格

昨晚，一個讀者私聊我，鹿哥你是如何長期堅持作一件事情的。我當時並無及時回覆，我以爲這和不少方面因素有關，昨晚我想了一晚，想經過這篇文章來具體和你們分享我的的一些經驗。

習得性無助

咱們每一個人從小打到被各類家庭觀念和社會觀念所灌輸，致使了咱們出現了「習得性無助」。

「習得性無助」是一個心理學層面的概念，並且科學家經過動物作過實驗，當一隻狗被關在籠子中，天天不斷的進行電擊，第一次這種狗會掙扎逃脫，到後來，發現不管如何作出什麼努力，都是沒法逃脫的，後來變得無助，每次遭受電擊，都不會進行掙扎。

當再把這隻狗放在一個沒有門的場地中，再次電擊它的時候，它只能默默的忍受，而並非逃脫掉，這就是「習得性無助」。

當咱們日復一日的被一些家庭觀念或者社會觀念洗禮時，咱們從小到大的成長過程就會出現習得性無助。咱們大腦潛意識中認爲某件事並非能本身改變的，因此只能去按照以往的關鍵去順應。

一樣，當咱們開始萌生一些想法想長期堅持去作一件事情的時候，老是作了一兩次掙扎後，發現沒有什麼效果，後來乾脆很容易放棄了，這每每會發生在大部分人身上。

打破恐懼

恐懼每每使咱們失去理性，好比咱們小時候，每當咱們玩泥巴，或者打架，不少父母就會大聲訓斥，此時小孩子內容充滿着恐懼，面對恐懼，大腦潛意識短期內快速作出兩種選擇，「戰」或「逃」兩種極端的方式。

好比，一我的小時候對草地中蛇的恐懼，這我的歷來都不會草地茂盛的地方去，經過這種逃避的方式解決當下被恐懼所支配的問題。

咱們長大了，工做了，有了本身的生活，這種恐懼可能來自於生活，來自於社會等等，一樣，咱們被這些恐懼潛意識的支配着。

好比，老闆命令加班，不少人雖然有所抱怨，但只能硬着頭皮加班，這也是來自外界的一種恐懼，人潛意識生怕失去這份工做，只能選擇老老實實的加班。

承諾一致

承諾和一致就是言行一致的意思，也就是說一旦一我的口頭或心理上承諾了一件事，那麼，他內心會有一股約束力量，大機率潛意識上會督促本身完成這件事。

若是別人要求你作一件事情要作成什麼程度，你未必能夠完成，若是你本身承諾要作一件事情，那麼將大機率完成。

好比，我一般和你們夥承諾寫文，或者整理文章，這件事我和你們承諾了，我本身會驅動的去作，因此不少事情，對我來講，很大概率的能夠長期堅持作一件事。

這也是我常常在公開平臺和你們承諾一些事情的緣由所在，這讓我更加付出時間和努力去完成本身承諾的事情。

小結

最終，我得出的最終的結果就是，人最大的敵人並非他人，而是本身。不少時候，包括鹿哥本身，有時候工做或者學習沒有狀態，其實這和外界並無太大關係，可是咱們老是歸結爲外界緣由，好比抱怨別人的打擾，或者等等其餘因素。

後來，我逐漸發現，把大部分的因素都歸結爲自身，那麼這些都是能夠進行改變和調整的。好比，此時的本身，沒有狀態學習，首先要作的就是體會內在的情緒和本身，判斷本身由於什麼沒有狀態，這種能不能進行改變，這種方式後來我發現對調節本身很是的好用。