(三). 同理心訓練：怎麼理解愉悅、不爽、憤怒和恐懼

若是把人想象成一部手機，情緒就是底層的操做系統，有的人是iOS，有的人是Android，你們系統版本號還不太同樣。每一個人後天學習的知識，都是安裝在底層操做系統上的，一個一個App。 有人說：「學了不少道理，但仍是過很差這一輩子」。就是由於咱們後天學習的東西，都是理性，理性是把人往回拉的力量。可是驅動一我的的，實際上是他內在的感覺、他的情緒、他的底層操做系統。學習 咱們都會有情緒衝動的時候。你陷入

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