培養好習慣是很難，但也有方法

你一直希望培養一些好習慣，比如：： 早睡早起 每週讀一本書 每天走一萬步 凡事先做計劃 早計劃晚回顧 不抱怨 不說「不可能」 你知道，有了這些習慣，你就更可能擁有精彩充實的人生，可是嘗試之後，你發現好習慣很難養成。即便你的目標僅僅是堅持 100 天，也常常因爲一些意外半途而廢。 於是，你開始思考：有沒有什麼方法和經驗，來幫助自己更好的培養習慣？ 其實，只要你能做到以下 5 點，習慣培養就會容易很多

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