習慣的力量-總結

出於對本身平時的一些習慣的深惡痛絕，因此買了《習慣的力量》讀了讀 。明白了什麼是習慣迴路，如何在修改習慣迴路的慣常行爲。而不是消除一個習慣。什麼都要講究科學，有了科學依據以後，對策就應運而生。迫於書籍的專業性，我僅能摘錄加本身理解來解讀一下此書。 我的的習慣 習慣迴路——習慣如何運做？ 習慣迴路在書中描述很簡單，分爲三個部分：暗示 、慣常行爲和獎賞（以下圖所示）。這裏能夠拿吃貨舉一個例子。好比一個

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