三十秒的小習慣，一生的大影響

離上次翻譯文章有三個月了吧，雖然仍是保持閱讀英語文章的習慣，但也一直沒讀到特別能引起翻譯分享衝動的好文了。三個月可能讀了不下三百篇英文文章了，因此這篇確定是很好的。

讀完原文，也許只須要不到二十分鐘，翻譯花了三個小時，且翻且珍惜吧。:)

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沒有什麼快速見效的辦法，我知道這一點。做爲一個社會科學迷，讀了無數關於這個主題的書和博客，而且嘗試了其中的不少建議 —— 然而大部分都是徒勞的。所以，我可能沒有資格如此的輕描淡寫。通過了數月的實踐驗證，我寫這個主題僅僅是由於我已確信，在我聽過的全部建議中，這條是最簡單的之一，也是最好的之一。

它不是來自一本暢銷書 —— 事實上沒有出版商想要出版它：即便是最能說會道的管理思想家也很難圍繞它寫出一本書來。它也不是誕生於咱們這個數字化過剩與不滿的世界。相反，它是一個生於 19 世紀的爺爺在教育他年輕的孫子時說出的。今天他的孫子已經 50 歲了。

上面談及的人（爺爺的孫子），是我見過的最有趣的人之一，也是當今商業世界的幕後智囊。他幫助設計了那些家喻戶曉的品牌。近來，他僅在感受能提供一些幫助時纔去工做，他會空降去解決股票價格威脅帶來的企業危機。偶爾，他有足夠興趣時，他會爲世界 500 強的 CEO 或政界領袖寫講稿，他的講稿開出的帳單高達六位數。他很是善於閱讀，著述也頗豐。也寫小說，不過是爲了好玩，一寫完，他就把它們銷燬了。他不想看見它們被出版，也不追尋常見的媒體曝光。在他的朋友中，都是些這個星球上最強大的人物 —— 從商業領袖到政治家、演員和其餘藝術界名人。但如果去 Google 他，你會發如今網絡的海洋中他幾乎沒有一絲漣漪。

我第一次見他是在他的公寓裏喝咖啡，討論有關非洲的一項高度政治化、非營利性的工做策略。圍繞他的桌子坐滿了直言不諱而又兼容幷蓄的各色人等。咱們的主人，默默作着咖啡，幾乎不說話。可是，偶有時候他確實會插話，帶着簡潔的問題與觀察。他的插話保持一向的風格，精確的釐清了什麼是重要的 —— 禮貌的清理並疏通了阻塞討論通道的「觀點淤泥」。這簡直是大師級的：就像看着倫敦愛樂樂團的指揮，耐心擺弄着一個小鎮學生組成的樂隊逐漸成型。

因此，當他分享一些曾經收到過的最好的建議時，我徹底被迷住了。

假如你只作一件事，那就作這件。

在他十幾歲，大約將進入高中時，他的爺爺把他拉到一邊，告誡他以下事情：

在每一場演講、會議或任何重要的經歷以後，花上 30 秒 —— 很少，也很多 —— 馬上寫下最重要的點。 假如你持續這樣作，爺爺說道，即使只作到這點，也不進行任何修訂，你未來也會不錯的。

他確實這麼作了。自那之後他所作的一切，取得了這樣的成就，而且有了足夠的空間去體驗如此豐富的生活。後來，他又把這條建議傳授給了他的兩個兒子，兩個孩子在他們年輕的職業生涯中都表現出色。

我已經嘗試了這條建議數月了，到目前爲止，下面是個人一些發現與體會：

它不是記筆記
不要覺得，你在會議上記下了全部的東西就能夠免除這 30 秒的總結。這個練習雖然簡短，但卻徹底不一樣於記筆記。它是一種行爲的描述與解釋、優先與排序、思考與決策。

它是艱苦的工做
決定什麼是最重要的讓人精疲力盡。讓人驚訝的是，欺騙本身你已經抓住了一切重要的點是多麼容易，以此爲藉口來避免這項短暫的精神衝刺 —— 一種頭腦中的百米衝刺。

細節是陷阱
可是正由於咱們經常從表面上去捕捉一切，以免此類艱苦的工做 —— 決定什麼是值得的，於是這一切的價值都下降了。固然，消除的技藝能夠媲美於藝術的卓越。於是，30 秒的回顧阻止了你使用數量來做爲藉口。

你必須快速行動
假如你等上個幾小時，你也許會回憶起事實，可是卻丟失了細微精妙之處。正是這些細微精妙之處在決定什麼更重要時起決定性做用。要麼是某我的發音中的聲調，要麼是一種看似簡單的建議激起了其餘許多人的靈感火花，要麼是一個瞬間的評論在你的頭腦中觸發了一點點的想法。

你會學會更好地傾聽，以及更好地問問題
一旦你養成了 30 秒回顧的習慣，不管是在聽一個演講亦或是參加一個討論時，它將開始改變你運用注意力的方式，這就像是在嘈雜的聲音中去分辨出一段簡單的旋律。而且隨着你更專一的傾聽，問出更好的問題，從而引起可馬上行動的答案，那麼，你的 30 秒回顧會變得更有用。

你能更好的幫助他人
30 秒裁剪的很大一部分做用是觀察什麼對別人是重要的，儘管，它的目的是在未來的對話中更好的管理不一樣方的關注點。它也有助於你瞭解別人的須要，而且解決他們的問題。這並無讓我感到驚訝：在數月間，我採訪了許多樂於接受聯繫的人，我被如此多人都有本身的無心識 30 秒版本（聚焦於如何最好的提供幫助）震驚到了。

它會變得更容易，也更有價值
每練習一次，它都會變得更容易一點，更有用一點，也更有樂趣一點。

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做者：Robyn Scott
日期：2014-04-20
原文：The 30 Second Habit That Can Have a Big Impact On Your Life

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