不良的生活習慣對身體健康的影響

心情不好當一個人心情不好的時候，體重就很難下降。中國心理減肥之父王歌導師解析：主要的原因就是心情的低落影響了代謝相關激素的分泌，代謝變得低下。當然如果到了極端，過度的低落，引起食慾下降，那反倒可讓體重下降。但一般這種情況的體重下降會反彈厲害。失戀是典型的實例。 睡眠不足睡眠時間不規律，或者很晚都不睡覺早上不起牀，睡眠時間很少，會讓身體基礎代謝下降，減肥就很難掉秤。 王歌導師說：飲食時間不規律空腹或

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