跑步感到痛苦，試試超慢跑

現在，想必大家認識到了身體的重要性了。對於程序員羣體而言，由於長時間坐在電腦面前，熬夜，運動尤爲重要。如果要說哪種普適的運動，非跑步莫屬，我也多次向朋友們推薦跑步這項運動。但跑步比較枯燥，不容易堅持下來，能夠做到的不多。 今天讀到一本《驚人的超慢跑》，作者是日本的梅芳久仁子，她本來很討厭運動，在快40歲的時候，朋友邀請她慢跑，結果不但瘦身成功，還成爲一位慢跑健將，創下15次跑完全程馬拉松的記錄。

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