梨子的功效與作用_梨的9種不爲人知的價值

梨有許多不同的品種。沙梨，青啤梨、鱷梨、鴨梨、刺梨等等都是最受歡迎的梨，但全世界種植了約100種。梨是自古以來就享有的甜甜的鐘形水果。他們可以吃脆或軟。它們不僅美味可口，而且還具有科學支持的許多健康益處。這是梨的9種令人印象深刻的健康益處。 1.營養價值高 梨特別富含葉酸，維生素C，銅和鉀。它們還是多酚抗氧化劑的良好來源。 一箇中等大小的梨（178克）提供以下營養成分： 卡路里： 101 蛋白質：

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