我已經走出了腰肌勞損的陰影

經歷了近兩年和腰肌勞損的搏鬥，如今終於能夠回到足球場了，出於IT的分享精神，將本身的狀況和藥方公佈以下： 分享 得病過程： di 2013年整個10月份的週六，週日連續踢球形成右側腰肌勞損（右側髂腰肌和腰骶部肌肉勞損），再加上工做的時候一直坐着，腰部沒法獲得休息，形成病情加劇，最重的時候臥牀休息了一週。 時間 治療過程：工作 由於之前踢球就常常受傷，因此得病的前半年沒有特別在乎只是中止踢球，注意休

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