程序員必備：拯救頸椎，只需三個步驟

歡迎關注公衆號：內推派ui 因爲天天在辦公室伏案工做，使用手機頻率也變高，頸椎問題愈來愈年輕化。spa 本人曾經20多歲，脖子就疼得厲害，一成天都動彈不得。嘗試了不少辦法，最後也摸索出了一套行之有效的方案。在這裏給你們分享一下方法，但願對你們有幫助。blog 我的經驗主要是如下方面：ip 一、睡覺使用合適的記憶枕頭、注意睡姿產品 二、按期適量運動it 三、辦公注意坐姿，使用人體工學座椅io   睡

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