任何試圖更改生物鐘的行爲，都將給身體留下莫名其妙的疾病

任何試圖更改生物鐘的行爲，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年以後再後悔，已經來不及了。
         1、晚上9-11點爲免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂 。
         2、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
         3、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
         4、凌晨3-5點，肺的排毒。此即爲什麼咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動做已走到肺；不該Medicine，以避免抑制廢積物的排除。
        5、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
        6、凌晨7-9點，小腸大量吸取養分的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即便拖到９、10點吃都比不吃好。
        7、半夜至凌晨4點爲脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

         老了，要好好的保養本身啊！身體是本身的啊！