自律

文章目錄 1、自律 2、工作大腦容量 3、不自律的表現 3.1、刷知乎/朋友圈/遊戲 3.2、不能堅持學習或健身 3.3、不能抵抗誘惑 4、解決方案 4.1、制定計劃，並執行 4.2、鬧鐘 4.3、設置定時關機 4.4、監督學習 4.5、切斷誘惑的來源 5、附錄 1、自律 自律就是學會抵抗。不管你感覺如何，都要採取行動。有計劃地生活，而不是默認地生活。但最重要的是，它是根據你的想法而不是感覺來行動

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