飯後這樣作最養肝

古人言「攝生貴在養神」，經常打掃雜念、靜養心神、閉目休憩，是一種養護精力的簡練辦法。閉目養神能養陰去燥，特別是飯後閉目20分鐘，可護肝消食。

　　飯後，身體內的血液都會合到消化道內，參加食物的消化吸取，假定此刻行走、運動，就會有一部分血液流向手足，肝臟則會呈現供血量缺乏的情況，影響其正常的推陳出新。

　　飯後閉目靜坐20分鐘，能使血液更多地流向肝臟，供給肝細胞氧和養分成分。患有肝病的人，飯後更應該閉目養神。