2019年我的暑期健身計劃和執行結果：跑步250千米，體重減小5.5公斤，順利完成！

計劃順利完成（2019年9月1日） 七月：跑步27天，休息4天。總千米127千米，體重 96.6kg -> 92.7kg 減小3.9kg。 八月：跑步23天，休息5天，出差3天。總千米123千米，體重 92.7kg -> 91.1kg 減小1.6kg。 總計：跑步50天，休息9天，出差3天。總千米數250千米，體重從 96.6kg 減小至 91.1 kg，減小5.5kg。html 計劃順利完成，減

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