壯麗70年·奮鬥新時代｜蒸妙中藥燻蒸和汗蒸的區別

桑拿、汗蒸、燻蒸相信這些在平常生活中都常能聽到，現在現代人的生活和工做壓力愈來愈大，不少人的身體早已吃不消了，一些人就會選擇汗蒸或者燻蒸來放鬆身體。

汗蒸是一種休閒全新的養生方式，是熱療的一種，歷史悠久，深受民衆喜好。汗蒸是將黃泥和各類石頭加溫，人或坐或躺，用於驅風、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏，古代只是貴族或皇室的特權享受，文化淵源深厚。逐漸成爲一種人們所熱衷和追捧的休閒保健方式。

中藥燻蒸療法又稱爲中藥蒸煮療法、中藥汽浴療、藥透療法、熱霧療法等。是中藥外治療法的分支。在一些少數民族地區，被稱爲「烘雅」。中藥燻蒸是以熱藥蒸汽爲治療因子的化學、物理綜合療法。這種方法最先用於臨牀的自先秦就有記載，後世不乏其術。到清代，中藥燻蒸趨於成熟。新中國成立後，隨着科學技術的突飛猛進，中藥燻蒸不管是理論仍是實踐均有相應發展，逐漸泛用於休閒保健、康復療養和臨牀治療精神疾病等諸多方面。

汗蒸和燻蒸還有排毒、美容養顏等功效呢。汗蒸和燻蒸其實並非同一種，那麼到底汗蒸和燻蒸有什麼區別呢？

燻蒸和汗蒸，兩者各具特點、各領風騷

1、汗蒸和燻蒸的區別

汗蒸，是利用電氣石和玉石紅外線反射原理，釋放負離子，亞離子，經過蒸汽等高溫讓人出汗，代謝皮膚有害物質，達到促進血液循環和新陳代謝的效果。與桑拿相比，汗蒸房的溫度在35—40度左右，而且人要停留50分鐘—1小時左右時間，以便人體接受有益元素，排除毒素。

燻蒸則是經過對某一部位施以燻蒸，令人體皮膚孔竅吸取中藥受到刺激，以引發總體產生藥理效應及對全身產生調節做用。蒸妙蒸薰的溫度一般在60度如下，是防止皮膚燙傷的適宜溫度。 

 

2、汗蒸注意事項

一、女性處於生理期不宜汗蒸

在月通過後進行汗蒸也會有緩解痛經的效果，但千萬不要在月經來潮的時候去作汗蒸。由於汗蒸是會加快本身體內的血液流通的現象，若是這個時候去汗蒸的話是會加快本身的血液，從而會加大本身的月經量，致使本身出現月經出血嚴重的現象。另外，經期女性免疫力下降，汗蒸後很容易出現受涼狀況。

 

二、空腹或飯後不宜當即汗蒸

不要在空腹或在剛吃飽飯的時間汗蒸，最好是在吃飽飯半小時之後。由於汗蒸消耗能量較大，空腹很容易出現暈厥狀況，而剛吃飽也不宜當即汗蒸，不然會加快腸胃消化負擔。（責編：張強）