加班防猝死的十個小建議

一、間歇性睡眠。若是實在要加班話3分鐘時間睡一覺，記住不能超過5分鐘。 一睡着立馬醒，這就是傳說中的貓打盹。spa 二、多喝水。若是實在加班時間長，記得每隔20分鐘喝一杯水。至於爲何？ 由於加班有個很重要現象就是坐在椅子上一直不站起來。喝水能讓你頻繁跑 廁所，等於就是運動。還有喝水的其餘好處就不贅述了。對象 三、若是不要一直敲打鍵盤，那麼用手按壓你的中指指尖和腕關節中部（就 是脈搏處）。能夠有效的

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