又一年輕設計師加班作圖猝死！我想了不少不少
2017年4月19日
設計
和平時同樣準時起牀洗漱完畢blog
匆匆遇上那班始發的地鐵事件
打開手機刷着新聞產品
卻看到了這樣一條使人悲傷的消息io
《加班作圖到凌晨，昨日，年僅27歲設計師猝死，人生如戲戲如人生》class
昨日，無錫一位設計師，在電腦前永遠的閉上了眼騰訊
▼在生命的最後一秒還在崗位上改圖im
▼醫生擡走患者d3
▼網友評論總結
若是有人問我，學設計最重要的是什麼？
我會堅決果斷的告訴你：
你得有個好身體！好身體！好身體！
由於，你將須要面臨的是，無休止的加班改稿！加班改稿！加班改稿！
因此咱們設計師都是用生命在工做啊！！！
設計師猝死事件已經發生不少了
從以前的騰訊設計師猝死——到奧美設計師猝死——南征老師等等
當我看完這條消息後，我思考了好久……
1.爲何還會有這麼多事件發生
我特意總結了一下這些事件，而後總結了4個字：
勞累過分
但致使設計師勞累過分的緣由是什麼呢？
我我的認爲是有2個方面的緣由：
主觀方面：自身的身體心理素質、熬夜、加班、我的習慣；爲何會熬夜加班，是由於要改圖，因此這個就是我的能力方面的緣由。
客觀方面：公司或者項目工期太緊，甲方、運營比女生心情變化還快的需求（永無止境，一變再變）但願明天上班不會被開除或者被打
2.設計師改如何保護自身健康
0一、天天保持6-8小時的睡眠時間。充足的睡眠是緩解身體疲勞前提，加班後請及時休息，不要熬夜，避免劇烈運動。
0二、良好的生活習慣。清淡、低脂飲食、戒菸戒酒；不要暴飲暴食，要調整和保持良好的飲食習慣，也是健康的前提。
0三、勞逸結合，緩解壓力，保持良好心態。做爲設計師，壓力不大那是徹底不可能的，因此咱們要勞逸結合適當放鬆來減輕壓力避免焦慮和抑鬱的出現
0四、不要久坐不動。做爲設計師，咱們一般一坐一做圖就是一成天，不多起來走動，因此咱們要每2個小時起身走動走動，去接杯水或去窗戶口呼吸一下新鮮空氣，伸展一下腰肢，來對咱們身體適當緩解。
作設計師真的很不容易，不管在任什麼時候候請多多關心和體諒TA
因此各位boss、甲方爸爸、產品汪、運營喵們
讓TA少一點加班，多一點關懷
讓TA少一點改稿，多一點鼓勵
給TA少一點催稿，多一點理解
給TA少一點包圍，多一點溫暖
由於說很差哪一天
TA可能也就沒了！！！
最後：但願全部的設計師同胞們，珍愛身體，由於身體是革命的本錢，做爲設計師，能夠沒有錢，但沒有好的身體是萬萬不能的，設計路上，請珍重！！