爲何我們總是控制不住自己？

你是否曾經有過這樣的體驗？ 本來計劃着要減肥，卻因爲管不住嘴，邁不開腿而一再擱淺。 明明規劃好看一本技術書籍，寫一篇讀書筆記，錄一小段視頻號，跑半個小時步，但結果只是宅在家裏刷手機，打遊戲，睡覺，什麼都沒幹成？ 我曾經有一種工作狀態，想要快速搞定一個模塊，執行起來卻各種被打斷，各種事情跳躍，感覺自己很忙，很快一天過去，卻發現沒寫幾行代碼。 起初，我以爲是自己計劃沒做好，於是開始給自己制定精細的計劃

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