做個自律的人吧

如何在30天變成一個自律的人 1.給自己30天定一個主調 30天是一個培養和鍛鍊自己的最佳期限 主題目標越單一實現自律的可能性越大 2.要尋找進入自律狀態的入口 先熱身，點燃熱情（可以看一些良性結果） 3.計劃要列，但要有調整的預期 千里之提毀於蟻穴 一定要給自己一個緩衝區，計劃被打亂不要緊，要主動去調整，要讓自己有喘息的時間 4.循序漸進 要給壞的狀態狠狠止損 止損：時間最好不要超過1天，一般2

>>阅读原文<<