作個自律的人吧

如何在30天變成一個自律的人 1.給本身30天定一個主調 30天是一個培養和鍛鍊本身的最佳期限 主題目標越單一實現自律的可能性越大 2.要尋找進入自律狀態的入口 先熱身，點燃熱情（能夠看一些良性結果） 3.計劃要列，但要有調整的預期 千里之提毀於蟻穴 必定要給本身一個緩衝區，計劃被打亂沒關係，要主動去調整，要讓本身有喘息的時間 4.按部就班 要給壞的狀態狠狠止損 止損：時間最好不要超過1天，通常2

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