那天喝酒把膽汁都吐出來了，找了個喝酒不傷身體的方法。。。常常喝酒的童鞋留着用吧

1、酒前
　　一、喝酒以前，吃飯只能吃7份飽，且不可大量飲水。（這是爲了留下肚子好喝酒）
　　二、喝酒以前半小時，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的，可預防酒醉性胃炎和脫水症。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。因爲脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補液鹽。（最要省事哈）
　　三、不要空腹飲酒，由於空腹時酒精吸取快，人容易喝醉；最好的預防方法就是在喝酒以前，先行食用油質食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。這是飲酒不醉的主要訣竅。由於這樣可以使乙醇在體內吸取時間延長。
2、酒中
　　一、喝酒時且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料，否則前面的牛奶就白喝了；不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一塊兒喝，這類飲料中的成分能加快身體吸取酒精。
　　二、喝白酒，不可一飲而盡，須的分紅幾口喝。喝啤酒，須待得啤酒漠落下之後再喝，不然，輕則腹漲難受，重則現場直播。
　　三、喝酒的間隙喝酸奶--不用說了吧，酸 醇=水
　　四、因爲酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還能夠吃一些豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的做用。
      五、宜慢不宜快。飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液，30~120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峯。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入，體內可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產生量就少，不易喝醉。
　　六、食飲結合。飲酒時，吃什麼東西最不易醉？以吃豬肝最好。這不只是由於其養分豐富，並且由於豬肝可提升機體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會形成體內維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。

3、酒後
　　一、酒後不能夠喝醋、喝茶解酒，這些都是誤區，醋和茶都不能解酒。
　　二、酒醉後最好不能喝濃茶，但能夠喝點淡茶。茶葉中的茶多酚有必定的保肝做用，但濃茶中的茶鹼可以使血管收縮，血壓上升，反而會加重頭疼。若是有人身不禁己喝得太多，能夠過後吃一些水果，或者喝一些果汁，由於水果和果汁中的酸性成分能夠中和酒精。不少人酒後每每不吃飯，這樣危害更大，應吃一些容易消化的食物，好比來一碗麪條就很是好。
　　三、甜點加水果。飲酒後當即吃些甜點心和水果能夠保持不醉狀態。俗話說「酒後吃甜柿子，酒味會消失」，這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大致相仿的效果。
　　四、至於在飲酒以後，可以儘可能的飲用熱湯，尤爲是用薑絲燉的魚湯，特別具備解酒效果。
　　五、酒後如發生嘔吐不止，應當即找來礦泉水一瓶灌下，以避免胃裏沒有東西而嘔出血來。
　　六、嘔吐完後，不可當即進食，尤爲是燒烤一類食物。
　　七、睡覺以前請記住在牀頭放置盛器一個，以避免，睡後驚醒欲嘔吐在還未到達洗手間以前已然噴將出來。
　　八、翌日，若感胃酸，請服用胃舒平，等胃酸緩解後再喝水。
　　九、惹感胃痛，可適狀況服用其餘胃藥，且不可服用止疼藥，由於止疼藥對於胃疼療效勝微。
　　十、早點可選用豆漿、牛奶一類熱飲。若還需上班者，可選用脈動、紅牛等提神飲料，以保證不耽誤工做。