研究顯示每個人的耐力極限都一樣 燃燒卡路里的極限也都一樣!

每個人都有耐力限制，美國的一項新研究指出，無論你是普通人還是鐵人三項運動員，每個人都有相同的耐力限制或卡路里燃燒極限 - 所有這些都不會超過靜止代謝率的 2.5 倍。 代謝率是指人體在一定時間內燃燒的卡路里數，即卡路里消耗量，靜息代謝率（RMR）是指在休息時維持身體運作所需的最小代謝率。 在一般的認知中，我們認爲正常運動的肌肉和經常運動，可以增加新陳代謝率，而且身體耐力比普通人更好。這沒有任何問題

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