week3 1.1-1.3 拖延症和習慣的四個階段

1.1 Introduction-to-Procrastination-and-Memory拖延和記憶 這一週我們要討論兩個看上去不同的概念，拖延和記憶。不過事實上這兩個概念是緊密相關的，爲什麼？這些組塊在短時記憶中可以輕易記住，但想要牢固植入長時記憶則需要一定時間，這不是那種你可以拖到最後一分鐘再去幹的事。 我們已有一個對付拖延的良方了，那就是番茄工作法，利用25分鐘的專注時間集中注意力工作。本

>>阅读原文<<