拖延心理學讀後感

我是一個喜歡列目標，作計劃的人，畢業後每一年年初都會對上一年作出一份總結，對新的一年作一份計劃，可是沒有本身總結出來成果不多，列出來的計劃仍是那幾大塊。每次寫完，可以勉強按照計劃的內容堅持幾天，後面就慢慢鬆懈了，不了了之。拖延一直以來是我生活中的一道踏不過的門檻，它無處不在，無所不入，我憎恨它，它帶走了個人青春年華，時間都作了古；也喜歡它，可以偷得半日閒，釋放本身，放飛自我。讀了《拖延心理學》，這本書系統的分析了拖延了性質，緣由以及如何克服拖延的方法。讀書的過程當中，我也很有感觸，書中的那些例子，多半都有本身的身影。
我是一個懼怕失敗的人，認爲本身的能力水平決定了本身所具備價值，一直想要提升本身的能力水平，提高本身的價值，得到他人的承認。正是由於太在意本身的表現，因此生活中，本身懼怕犯錯，但願本身什麼事情都可以處理得完美，但是大部分的時候都是事與願違。
我也是一個自制能力能力差的人，經受不住誘惑，在拿出書準備學習的時候，老是先打開手機瀏覽一下網頁，看一會新聞，看看小說更新了沒有，動漫更新了沒有，而後就到了該睡覺的時間了，又在對本身的自責和埋怨中睡去。
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我是書中一個個的有拖延症的角色，認識到拖延的緣由以後，也要開始對本身的改造之旅：
1.對本身有一個清楚的認識，構建本身的自信心，不在以高高在上的完美主義嚇唬本身；
2.制定一些更加詳細有正導向的計劃，而且按時反饋，造成一個環路，不斷修正計劃的方向；
3.去粗取精，在繁雜的事情中選擇最重要的事情，併爲爲之付出足夠的時間；
4.反脆弱，作一個心裏強大的人。