複合訓練動做

    大多的健身愛好者都苦於尋找一套完美的健身方法，但因爲每一個人身體條件不一樣、想要達到的健身目的不一樣，註定每一個人的健身方法也不盡相同， 但這其中也並非無規律能夠遵循。html     這就是今天我要談的健身方法之複合訓練動做，所謂複合訓練動做是指能使多關節、多肌肉羣參與的動做。你須要作的就是選擇適當的重量並堅持下去，就必定可以達到增肌的效果，同時複合訓練動做也可使身體看上去更加協調。  

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