自律的本質是解決矛盾的理性方案

　　一我的的慾望是多種多樣的，有得到成就了慾望，也有追求享受的慾望，有追求刺激的慾望，也有得到榮譽的慾望，有實現理想的慾望，也有知足現實的慾望，有事業的慾望，也有愛情的慾望。。。。。。

　　這些慾望每每相互矛盾，若是沒有一種解決矛盾的理性方案，那麼矛盾的天平就會在兩個極端隨性搖擺，或者一直被壓制在某個極端，直到由於另外一種慾望的長期不知足而心理崩潰。

　　自律對我的的意義就是解決這些矛盾，每一種慾望都不聽任、不壓迫，而是用一種平衡的方式讓各類慾望良性相處。正所謂三軍不可奪帥，匹夫不可奪志，有了自律，一我的才活着。

　　自律規則的制定要考慮如下幾點:

         一、人的潛意識喜歡簡單的規則。也就是"若是......就......」。好比，若是七點就起牀，若是起牀就跑步十分鐘，若是跑步十分鐘就中止跑步，等等。。。

　　２、人的潛意識喜歡簡單的目標，能夠將大目標拆解，對於想作卻沒有恆心的事情，能夠天天只作一點點，時間長了就有恆心了。

　　３、人的慾望是被激發出來的，正所謂行而知之。興趣產生於學，興趣產生於作。對於一些壞習慣，能夠從萌芽狀態制止壞習慣，遠離壞習慣的刺激源，並努力營造正能量的氛圍。

　　４、有些壞習慣也有合理的一面，只是用短視的方式知足了本身的慾望。對於這類壞習慣，能夠仔細分析這些壞習慣是否包含着一部分合理性，而後用另外一種理性的方式來知足本身的慾望。