咱們在努力建立本身的幸福生活，可爲何卻經常感覺不到幸福？

　　幸福是什麼？幸福是咱們的一種感受，它是咱們得到本身想要的東西或達成目標後充滿知足感和喜悅的一種心情。

　　每一個人的幸福觀都不同，因此人與人之間的幸福感差別很大。一樣一件事情，有的人能感覺到幸福，而有的人卻無任何感覺，甚至有相反的情緒。好比說辛苦一天回到家裏，兒女衝過來擁抱，有的人可能在兒女的歡笑中心都化了，有的人可能因爲工做、家庭或生活中的一些事情，可能會帶入一些情緒將兒女推開或敷衍一下。

　　當下的生活中充滿着各類競爭與壓力，咱們經常會面對生活上的各類困境，好比說供房、供車、小孩教育、夫妻關係、婆媳關係、工做壓力、晉升壓力、人際關係、物質生活的攀比、家人的病痛或健康問題......各類事情壓得咱們喘不過氣來，心裏可能充滿着各類負面情緒，哪有時間和精力去思考或感覺幸福呢？幸福對於咱們來講就像是一個不可獲求的奢侈物。

　　然而幸福只能存在富人生活中嗎？然而從各類新聞雜誌中能夠發現，富人們生活也不必定幸福，他們可能有更大的慾望，更多的追求，想要更高的體驗。對於咱們廣大的中產或低產人羣，卻發現收入不高的人中幸福感卻更強。這是由於他們懂得珍惜所擁有的生活，他們雖然沒有富裕的物質財富，卻擁有着富有的精神財富。幸福是本身給予本身的珍貴禮物，慾望高的人想要得到本身的禮物很是困難，而容易知足的人更容易體驗到幸福。

　　那麼幸福對於咱們本身來講是什麼呢？這是每一個人都須要思考的問題。只有明白本身的幸福所在，才知道如何努力去建立本身的幸福。

　　對於幸福，一直以來我都沒有認真思考過，在記憶中第一次有強烈的幸福感是讀書時有一年寒假放假回到家裏，當時天氣很冷，晚上一早爬到溫暖的被窩裏，當時內心一陣感觸擁上心頭，好溫暖好幸福......隨着年齡的增加，生活上的工做上的壓力愈來愈大，而幸福感卻愈來愈少，天天都在爲工做與生活而忙碌，每一刻都不能停息，好像根本沒有時間停下來思考或感覺生活。直到兒女的降生，在陪伴中跟着他們慢慢長大，本身好像也在跟着成長，幸福感好像從新回來了。

　　對此我也在思考，對於我來講幸福是什麼？我想要什麼樣的幸福？爲何咱們彼此眼中的生活好像都是讓人羨慕和嚮往的，但本身卻沒有這種感覺呢？是追逐金錢、名望，仍是靜下心來陪伴家人陪伴兒女？......

　　認真思考事後，我給了本身屬於本身的答案，幸福對於我來講它多是親朋好友的一句問侯；它是下班回到家裏舒適的一頓晚餐；它是回到家裏兒女跑過來的一個擁抱；它是我在幫助別人時一句感謝；它是我分享本身知識經驗時，別人的感激和承認；它是戶外徒步過程當中的美景；它是本身奔向夢想旅途的經歷......幸福無處不在，它在個人內心，我在個人路上。它多是孤獨時內心的思念，它也多是熱鬧團聚時的一瓶酒。幸福不在於要擁有不少，而是和誰在一塊兒，那怕是和本身的心靈在一塊兒。

　　生活的忙盲茫，使咱們迷失在各類瑣碎事情中或高大上的目標裏面，咱們並無活在當下，一直活在過去或將來中，心不在當下咱們沒法覺察到身邊的變化，沒法覺察到和小夥伴們或陌生人之間的故事，幸福怎麼可能與咱們相伴？各類壓力與焦慮讓咱們的情緒常常波動不已，追求太多而獲得的卻並很少，這種落差讓咱們與幸福失之交臂。咱們眼中看到別人的幸福，而本身未嘗不也經常成爲別人眼中的模範，本身殊不知足，如何能感覺到幸福呢？

　　幸福它能夠很簡單，也能夠很複雜。

　　在情緒ABC理論中，當發生了前因（事情A），當事人特有的信念（應激B），最終會產生特定的結果（反應C），即A->B->C，固然也有可能會是B->A->C，因爲事情與事件發生時的應激狀態（情緒）多是多變的，而不是恆定的，因此最終的結果將會是不可控的。若是咱們想要取得指定的結果，必須將這個過程改變一下，改成C->A->B或C->B->A，也就是說咱們只有清楚的知道本身想要的所追求的，那麼咱們就能夠主動的作出能獲得這個結果的事情，改變咱們的信念，這樣咱們就有大的機率獲取咱們想要的東西，這也就是以結果爲導向的思惟與執行方法。用在追求幸福上，咱們須要知道咱們的幸福從何而來，發生哪些事件可讓咱們擁有幸福感，而後針對性的去嘗試。

　　幸福須要本身主動去獲取而不是等待別人給予，等待別人的饋贈，這個過程有可能遙遙無期，而只有本身主動追求，機會才能把握在本身手中。

　　固然面對各類困境與壓力時，咱們也要學會瀟灑點和糊塗點，有點阿Q精神，學會將壓力轉化爲動力。只有不斷學習成長的人，問題纔會愈來愈少，心裏纔會愈來愈強大越自信。

　　想要擁有更多的幸福，還須要提高咱們的幸福感的敏感度，而提高敏感度最佳辦法就是提高咱們對幸福的覺察力。幸福覺察力差的人，多數只能經過偶爾生活中所發生事情的強烈對比或情緒的強烈波動，從其中的反差中忽然感覺到瞬間的幸福。而幸福覺察力強的人，卻能夠從生活中的一個微笑、擁抱、暖心的話等雜事中體驗到幸福；固然在夢想的追求與事業的成功中能夠擁有更多的幸福感覺。

　　只有讓心裏中充實感恩，對當下生活的珍惜，對身邊人充滿愛意，才更容易從中感覺到幸福。

　　願你們都擁有平衡幸福的生活。

 

 

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