《應對焦慮》學習總結

前言 時代的發展，焦慮彷彿愈來愈盛行。如何應對焦慮成了當代人的廣泛問題。本書凝結20年焦慮症治療成果，提供了9種簡易方法，幫助咱們擺脫焦慮，重獲恬靜快樂的人生。web 焦慮是人的一種廣泛感覺，過分焦慮則會影響生活。這時，咱們把它稱之爲焦慮症。若是出現了焦慮症，就要當心去面對。本書不只使咱們認識到焦慮的本質、種類和產生的緣由，同時提供了有效的方法去應對焦慮。svg 看完本書將收穫如下幾點：xml 認

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