【簡單幾句】應對焦慮

  當你發現自己與焦慮發生了抗爭，要知道：不要覺得它很難，不要在原地掙扎，一定要在短時間內，逼自己邁出第一步。第一步是最難的，但只要完成了第一步，後面的就會容易很多。   「如果你覺得某個任務讓你特別焦慮，壓的你喘不過氣來，那麼最好的排解方法就是直接去做這件事，什麼都別管，就是使勁做，努力地推進其進度。   這棘手的事情在進度上每發展一點，你的焦慮就會少一份，同時你的焦慮越少，推進的速度也就越快，

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