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【簡單幾句】應對焦慮
時間 2021-01-13
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當你發現自己與焦慮發生了抗爭,要知道:不要覺得它很難,不要在原地掙扎,一定要在短時間內,逼自己邁出第一步。第一步是最難的,但只要完成了第一步,後面的就會容易很多。 「如果你覺得某個任務讓你特別焦慮,壓的你喘不過氣來,那麼最好的排解方法就是直接去做這件事,什麼都別管,就是使勁做,努力地推進其進度。 這棘手的事情在進度上每發展一點,你的焦慮就會少一份,同時你的焦慮越少,推進的速度也就越快,
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